Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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2684 kcal
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Fett: 52,67g | Eiw: 290,96g | Kohlh: 224,66g.
Frühstück: Eiklar, Edeka Milch-Reis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Designer Whey Lebkuchen, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: King's Crown Junge Brechbohnen, Landjunker Schweine Minutensteaks. Abendessen: REWE Bio Sojaghurt Natur, Beste Ernte Geröstete Paprika, Alnatura Toskana Tomatensoße , Dilek Gekochte Kichererbsen, King's Crown Erbsen und Möhren, K-Classic Hänchenbrust. Snacks/Sonstiges: King's Crown Junge Brechbohnen, Landjunker Schweine Minutensteaks. mehr...
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3838 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 56 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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