Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1663 kcal
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Fett: 54,57g | Eiw: 141,03g | Kohlh: 139,06g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies. Mittagessen: Split Pea Soup, Cooked String Beans (from Fresh), Yellow Summer Squash, Fajita Chicken. Abendessen: Falafel King Falafel Balls, Broccoli, Sweet Potato, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Beer, Peach. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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