Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1770 kcal
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Fett: 58,37g | Eiw: 115,10g | Kohlh: 198,35g.
Frühstück: Dr. Almond Schwarzbrot, McEnnedy Peanutbutter, SPAR Putenschinken, Espresso Coffee. Mittagessen: Espresso Coffee, Banana, Twix Twix, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables. Abendessen: Beef Retail Cuts Composite (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade) , Croissant, Plain Yogurt, Onions , Multigrain Bread, Cherry Tomatoes, Olive Oil , Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Honey , Walnuts, Low Fat Milk, Crane Whey Protein Vanille. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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