Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1717 kcal
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Fett: 23,02g | Eiw: 110,03g | Kohlh: 199,02g.
Frühstück: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Pita Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Peach. Abendessen: Falafel King Falafel Balls, Sabra Classic Hummus, Pita Bread, Cucumber Salad with Vinegar, Basmati Rice, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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