Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1985 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 194,84g | Kohlh: 187,25g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Pita Bread, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Costco Ciabatta Rolls, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Abendessen: Schwan's Filet Mignon, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup. Snacks/Sonstiges: Peach, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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