Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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71,9 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1438 kcal
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Fett: 61,73g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 132,85g.
Frühstück: Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец, Хлеб Черный. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Филе Индейки. Abendessen: Вино Сухое, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Б.Ю. Александров Сырок , Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Сыр Маасдам, Дикси Сербский Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ValentinaGaidn's Gewichtsverlauf
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