Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1716 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 105,85g | Kohlh: 209,36g.
Frühstück: Pita Bread, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Peach, Calavo Avocado, Costco Ciabatta Rolls, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Applebee's Chicken Tortilla Soup (Bowl). Abendessen: Rice Gourmet Grilled Chicken Teriyaki Bowl. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Sep 20 vom Mitglied: ruthe1213
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24 Sep 20 vom Mitglied: davidsprincess
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Now all I have to do is buy some new bigger pants so I can be more comfortable at this size, literally and figuratively. Thanks for good humor and good advice.
24 Sep 20 vom Mitglied: Siegels
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25 Sep 20 vom Mitglied: Nutricali
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25 Sep 20 vom Mitglied: rcguenth
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Your weight range is 7 pounds...use the clothes, tape measure, and fat % to measure your progress!
25 Sep 20 vom Mitglied: HCB
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Siegels's Gewichtsverlauf
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