Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2013
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 96,30g | Eiw: 171,14g | Kohlh: 133,96g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Watermelon, Egg White. Abendessen: Canadian Bacon, Ground Beef (Cooked), Brown Gravy, Mashed Potato, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Corona Light, Bing Cherries. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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