Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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2758 kcal
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Fett: 110,57g | Eiw: 131,39g | Kohlh: 302,25g.
Frühstück: Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Milch 1,5%, Alnatura Haferflocken, Banane, Rosinen. Mittagessen: Zucker, Cocktailtomaten, Milfina Pizzakäse, Карбонара. Abendessen: Sonnenblumenöl, Sodergarten Butter, Spiegelei ohne Fett, SPAR Natur Pur Bio-Buchweizen, Dulano Rostbratwurst. Snacks/Sonstiges: Billa Dinkel Topfengolatsche, ESN Designer Whey Protein, Battery Nutrition Gainer, ESN Nitro BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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