Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1547 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 241,20g.
Frühstück: 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 삶은 계란, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. Mittagessen: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과, 찐옥수수, 치킨. Abendessen: 양파, 깍두기, 굴국밥. Snacks/Sonstiges: 롯데 청포도 캔디, 강냉이. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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