Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1800 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 158,57g | Kohlh: 141,97g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, House Salad, Bagel, Spence & Co Nova Lox. Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato, Stop & Shop Frozen Petite Peas & Sweet Corn, Jennie-O Ground Turkey 93/7. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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