Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
|
64,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
1140 kcal
|
Fett: 21,55g | Eiw: 65,59g | Kohlh: 173,53g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, VitaLat Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Ашан Финики Отборные Тунис, Ризык Тако по-Мексикански, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Соль. Mittagessen: Укроп, Зеленый Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Granmulino Макароны, Рулет куриный. Abendessen: Ашан Гранат. Snacks/Sonstiges: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Coca-Cola Кола, Верес Малина с Сахаром, Сырники. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
BIKMETOVA0910's Gewichtsverlauf
|