Trotz langem Waldspaziergang🙄
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74,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1471 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 99,58g | Kohlh: 158,73g.
Frühstück: Milch 1,5%, Xucker Light, Milbona Quark Magerstufe, Banane. Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bockwurst. Abendessen: Salami, Butter, Vollkornbrot, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Linessa Mozzarella Light, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee mit Milch. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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