Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
|
64,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
|
1194 kcal
|
Fett: 33,74g | Eiw: 95,05g | Kohlh: 128,68g.
Frühstück: Соль, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Ризык Тако по-Мексикански, Ашан Финики Отборные Тунис, Огурец (с Кожурой), VitaLat Сыр Рикотта. Mittagessen: Соль, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный, Гриль овощи, Рулет куриный. Abendessen: Черный Перец, Соль, Помидоры, Котлеты куриные. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Ряженка 4%, Верес Малина с Сахаром, Сырники. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
BIKMETOVA0910's Gewichtsverlauf
|