Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1488 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 84,61g | Kohlh: 96,49g.
Frühstück: Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Икра Минтая Соленая, Danke Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Хлебодар Хлеб Ароматный, Яичница с Помидорами. Mittagessen: Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Кофе, Огурец (с Кожурой), Сметана , Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нектарин, Активия Йогурт Натуральный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Арарат Коньяк . mehr...
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628 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Staubsaugen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Google Fit - 19 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Natalya _Smirnova's Gewichtsverlauf
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