Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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3043 kcal
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Fett: 87,03g | Eiw: 194,36g | Kohlh: 370,26g.
Frühstück: Шокол пирог с сгущ, Milch 1,5%, SPAR Natur Pur Bio-Buchweizen. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Sonnenblumenöl, Dulano Rostbratwurst, Weißer Reis (Langkorn), Olivenöl, Geflügelhof Putenschnitzel XXL, Barilla Girandole Torsades. Abendessen: Hofer Selchroller, Ölz Butter Toast, Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, SPAR Broccoli Tiefgekühlt, Zucker. Snacks/Sonstiges: Battery Nutrition Gainer, ESN Designer Whey Protein, ESN Nitro BCAA, ESN Designer Whey Protein, Battery Nutrition Gainer. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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