Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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2361 kcal
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Fett: 60,20g | Eiw: 178,97g | Kohlh: 252,82g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Myprotein Instant Oats, Ruetz Kasslerspitz. Mittagessen: Bauernbrot, Handl Tyrol Bauchspeck, Spiegelei. Abendessen: Harter Parmesan, Rama Cremefine 7%, Almare Garnelen, Carloni Dinkel Spaghetti, Nöm Pro 20 Erdbeer Joghurt High Protein. Snacks/Sonstiges: Ja Natürlich Beinschinken. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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baumann.florian's Gewichtsverlauf
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