Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2013
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2576 kcal
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Fett: 144,03g | Eiw: 142,87g | Kohlh: 121,61g.
Frühstück: Chocolate Chip Muffin, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Bacon, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Feta Cheese. Abendessen: Cole Slaw, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Pork Link Sausage (Smoked), Ground Beef (Cooked), Beef Brisket (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Corona Extra. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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