Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1883 kcal
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Fett: 68,16g | Eiw: 134,82g | Kohlh: 183,70g.
Frühstück: Pita Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Ciabatta Rolls, Peach. Abendessen: Acorn Winter Squash, Meijer Mediterranean Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Snacks/Sonstiges: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels , Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Sep 20 vom Mitglied: HCB
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18 Sep 20 vom Mitglied: John10251
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Siegels's Gewichtsverlauf
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