Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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89 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1447 kcal
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Fett: 50,61g | Eiw: 62,17g | Kohlh: 189,63g.
Frühstück: Kaffee, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Banane, Haferflocken, Weintrauben. Mittagessen: Marmelade, Putenaufschnitt, Tomaten, Edeka Steinofen Brötchen, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Dinkelbrot. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Mini Knusperkeks, Magnum Mini Classic. mehr...
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konstantes Gewicht
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a.asbach's Gewichtsverlauf
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