Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1360 kcal
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Fett: 44,68g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 167,46g.
Frühstück: 찐감자, 커피, 사과, 찐고구마, 삶은 계란, 혼합 견과류, 연어 사시미. Mittagessen: Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은오징어, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 적양배추, 양배추 샐러드, 혼합 견과류, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 프리코 에멘탈 슬라이스. Abendessen: 단무지, 김치, 닭칼국수, 수육. Snacks/Sonstiges: 강냉이, 사과. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Sep 20 vom Mitglied: jinny66
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보통 59-60에서 왔다갔다하는 거죠. 오늘은 좀 먹을 준비 완료... 후후후...
15 Sep 20 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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