Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
|
61,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
|
1702 kcal
|
Fett: 68,36g | Eiw: 141,21g | Kohlh: 131,90g.
Frühstück: Rocka Nutrition Yum Yum Whey, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alpro Hafer Mandel, Kölln Multikorn Flocken, Banane. Mittagessen: Gelbe Paprika, Kopfsalat, Knorr Salatkrönung, Aubergine, Zucchini, Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade. Abendessen: Aldi Putenbrustfilet, Coca-Cola Zero Sugar, Aldi Kräuterbutter Baguette, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Schweinenackensteak. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Altapharma Heiße Zitrone, Kräutertee, Milchkaffee. mehr...
|
|
1983 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
soreisthenewsexy's Gewichtsverlauf
|