Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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3110 kcal
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Fett: 95,44g | Eiw: 189,94g | Kohlh: 371,27g.
Frühstück: Cocktailtomaten, SPAR Butter Toast, Alpendorf Kantwurst Natur, Gouda, Sodergarten Butter, Spiegelei ohne Fett, Sonnenblumenöl, Zucker. Mittagessen: Ja! Olivenöl, Sonnenblumenöl, Alpengut Sauerrahm, Barilla Girandole Torsades, Aibler Karreesteak, Kartoffeln, Grafschafter Butter Toast, Heinz Tomato Ketchup. Abendessen: Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Alnatura Haferflocken, Banane, Milch 1,5%, Rosinen. Snacks/Sonstiges: Battery Nutrition Gainer, ESN Nitro BCAA, ESN Designer Whey Protein, Battery Nutrition Gainer, ESN Designer Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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