Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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97 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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2141 kcal
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Fett: 67,76g | Eiw: 120,59g | Kohlh: 240,79g.
Frühstück: Aldi Cashewkerne, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Ja! Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, 1001 Delights Couscous, Like Meat Filetstücke Döner-Art. Abendessen: Krombacher Radler Alkoholfrei, Dr. Oetker Intermezzo Salami Calabrese. Snacks/Sonstiges: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Aldi High Protein Milch. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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sebi23021990's Gewichtsverlauf
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