Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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73 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1477 kcal
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Fett: 49,79g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 186,22g.
Frühstück: Milch 1,5%, DM Bio Dinkelflakes. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Kerne-Mix, Äpfel, Exquisa SKYR, Alnatura Dinkelkleie, Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb, Kölln Haferflocken, Radieschen. Abendessen: Thermomix Pilzrisotto, Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ErdbeerElfe's Gewichtsverlauf
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