Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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3196 kcal
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Fett: 90,25g | Eiw: 202,58g | Kohlh: 399,48g.
Frühstück: Sodergarten Butter, Gouda, Alpendorf Kantwurst Natur, Spiegelei ohne Fett, SPAR Butter Toast, Zucker, Cocktailtomaten. Mittagessen: Sodergarten Butter, Barilla Girandole Torsades, Hähnchenbrust. Abendessen: Rosinen, Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Milch 1,5%, Alnatura Haferflocken, Banane. Snacks/Sonstiges: Battery Nutrition Gainer, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Zucker, ESN Designer Whey Protein, Battery Nutrition Gainer, ESN Designer Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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