Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1986 kcal
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Fett: 73,78g | Eiw: 97,86g | Kohlh: 243,76g.
Frühstück: 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수, 찐고구마, 연어 사시미. Mittagessen: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Abendessen: 왕만두, 김치, 칼국수. Snacks/Sonstiges: 커피, 사과, 롯데제과 꼬깔콘 고소한맛, 커피. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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