Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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83,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1454 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 48,20g | Kohlh: 173,67g.
Frühstück: Haferflocken, Chia-Samen, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Kaffee, Marmelade, Frischkäse, Honig, Butter, Nektarinen, Mischbrot. Mittagessen: Gemüsesuppe, Speiseeis. Abendessen: Weintrauben, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Käse. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Wasser. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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