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KFA 13,9%
WAS 63,7%
MUS 45,8%
Nach 2,5 Wochen Urlaub ohne Essenseinschränkungen und Sport will ich nun noch einmal das Ziel KFA = 9% ansteuern.
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69,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1588 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 131,15g | Kohlh: 144,67g.
Frühstück: Kaffee, Vollmilch, Bresso Feine Kräuter, Mein Knusper Rustica Weizen-Dinkel-Mix. Mittagessen: Hinterkochschinken, Lieken Urkorn Kraftklotz. Abendessen: Birkel Macaroni, Arla Frischkäsecreme Pur, Speckwürfel, Champignons, Rote Zwiebeln, Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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