Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2013
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 86,67g | Eiw: 136,27g | Kohlh: 116,75g.
Frühstück: Chewy Chocolate Chip High Protein Bar 1.76oz. Mittagessen: Champagne. Abendessen: Beef Curry, Beef Meatballs, Cole Slaw, Spinach Salad, Pulled Pork, Cooked Corn (Canned), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Sonstiges: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat). mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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