Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
|
43 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
|
854 kcal
|
Fett: 27,82g | Eiw: 45,29g | Kohlh: 104,51g.
Frühstück: Kaffee, Äpfel, SPAR Buttermilch, Honig, Mevgal Griechisches Joghurt 0%, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Alnatura Mandelmus Weiß, SPAR Vital Fettarme Bergbauern Heumilch. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Gemischte Blattsalate, SPAR Natur Pur Bio-Emmentaler aus Heumilch, Balsamico, Knoblauch, Pomito Passierte Tomaten, SPAR Natur Pur Weiße Bio-Bohnen, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Dattel, Pfirsiche, Mevgal Griechisches Joghurt 0%. mehr...
|
|
1160 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
|