Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1819 kcal
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Fett: 67,17g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 218,77g.
Frühstück: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 스키피 땅콩버터 크리미, 연어 사시미. Mittagessen: 커피, 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 연어구이, 혼합 견과류, 찐감자, Wasa Multi Grain Crispbread, CJ 더 건강한 샌드위치햄. Abendessen: 미역국, 참나물무침, 버섯볶음, 꽈리고추, 물김치, 시래기, 김치, 오이소박이, 천하장사 소세지, 양념게장, 돼지고기볶음, 강된장, 콩나물비빔밥. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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