Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1864 kcal
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Fett: 66,10g | Eiw: 192,81g | Kohlh: 114,97g.
Frühstück: Egg White, Bacon, ACE Bakery Fig & Almond with Raisins Bread, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Simple Truth Organic Broccoli & Carrots, Nature's Soy Curried Tofu, Chicken Leg, Chicken Thigh, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Sonstiges: Strawberries, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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