Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1608 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 134,58g | Kohlh: 171,15g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Mittagessen: Costco Ciabatta Rolls, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Peach. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), House Salad, Acorn Winter Squash, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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