Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1882 kcal
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Fett: 68,07g | Eiw: 105,15g | Kohlh: 220,94g.
Frühstück: 계란후라이, 사과, 커피, 혼합 견과류, 찐고구마, 바나나. Mittagessen: 새우구이, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 이즈니 무염 버터, 프리코 에멘탈 슬라이스, 식빵 토스트, 오이 (껍질제거). Abendessen: 청국장찌개, 해태 물만두, 국수, 김치. Snacks/Sonstiges: 사과, 커피, 천도복숭아, 혼합 견과류, 소고기 육포. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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