Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 77,75g | Eiw: 99,45g | Kohlh: 257,66g.
Frühstück: 사과, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토, 연어 사시미. Mittagessen: 장조림, 파래무침, 콩나물, 미역줄기볶음, 계란후라이, 청국장찌개, 오이 (껍질제거), 현미밥. Abendessen: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 혼합 견과류, 찐고구마, 오이 (껍질제거), 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 바나나, 롯데 꼬깔콘, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (72g), 천도복숭아. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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