Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 40,37g | Eiw: 111,02g | Kohlh: 195,53g.
Frühstück: 바나나, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 천도복숭아. Mittagessen: 참나물, 호박나물, 멸치볶음, 김치, 일미무침, 오이 (껍질제거), 상추, 전복, 우럭회, 광어회, 매운탕, 콩밥. Abendessen: 바나나, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 혼합 견과류, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 이즈니 무염 버터, 식빵 토스트. Snacks/Sonstiges: 물. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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