Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 128,23g | Kohlh: 206,74g.
Frühstück: 수박, 천도복숭아, 찐고구마, 계란후라이, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 방울 토마토. Mittagessen: 회덮밥, 혼합 견과류, 방울 토마토, 오이 (껍질제거). Abendessen: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 찐고구마, 오이 (껍질제거), 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 바나나, 수박, 커피, 바나나. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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