Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 48,43g | Eiw: 86,47g | Kohlh: 216,45g.
Frühstück: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Peach, Beef Curry, Amoy Udon Noodles. Abendessen: Au Bon Pain Italian Wedding Soup (Large), White Rice, Trader Joe's Orange Chicken. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Pilates - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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