Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 85,41g | Eiw: 145,27g | Kohlh: 166,15g.
Frühstück: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Mittagessen: Publix Red Seedless Grapes, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Pita Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Abendessen: Big Bowl Yellow Curry Chicken. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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