Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2013
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 113,34g | Eiw: 187,92g | Kohlh: 94,05g.
Frühstück: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Spinach Salad, Blueberry Muffins, Scrambled Egg, Bacon. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Light Beer. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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