Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 49,63g | Eiw: 158,54g | Kohlh: 181,22g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Mittagessen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, White Rice, Broccoli. Snacks/Sonstiges: ACE Bakery Fig & Almond with Raisins Bread, Peach. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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