Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 115,59g | Eiw: 120,26g | Kohlh: 195,50g.
Frühstück: Sausages By Amylu Apple & Maple Chicken Mini Links, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Mittagessen: Kroger Fully Cooked Bacon, Fried Egg , Aunt Jemima Homestyle Pancakes. Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat, Italian Sausage, Olive Garden Zoodles Primavera (Dinner), BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Kiwi Fruit, Mangos, Strawberries, Beer. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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