|
Ну короче хватит. 😁 В целом меня уже устраивает то, как я выгляжу. Хотя есть куда худеть дальше и ляшки может хочу меньше. Но вот вес меньше не хочу, как и мучить организм. Первый раз с 2016 года собираюсь не худеть ого да. Страшна ещё выше калории поднимать, но думаю, что мне это надо 🙃
|
50 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 96,92g | Eiw: 114,08g | Kohlh: 116,69g.
Frühstück: Карлов Двор Сыр Моне, Помидоры, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Сваренное Вкрутую Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Варенка Вологодская. Mittagessen: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Тандер Соевый Соус Классический, Арахисовая Паста, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Abendessen: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Карлов Двор Сыр Моне, Манная Крупа, Fine Food Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молочные Горки Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахар. Snacks/Sonstiges: Романов Луг Ряженка 3,2%. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
moonrabit24, тип вес набирается? Но вроде он и должен немного, пока организм привыкает что ура не дефицит. Ну я специально наверное чередовать не буду, просто как получится. Сладкое тож перебираю, но если за калораж не выхожу, то морально нормально себя чувствую, а сейчас в мои калории уже столько всего вписать можно🤤 Давай пытайся, точно получится, да и сроки не ограничены, просто спокойно есть, зная что в принципе все можно😼
22 Aug 20 vom Mitglied: Matoi
|
22 Aug 20 vom Mitglied: Suzanna Antonyan
|
Suzanna Antonyan, рост 169
22 Aug 20 vom Mitglied: Matoi
|
Высокая. А у меня 161, вес тот же
22 Aug 20 vom Mitglied: Suzanna Antonyan
|
Suzanna Antonyan, да средний рост вроде у меня. Ну прикольно, шо могу сказать)) у всех же разные комплекции и вид при одном и том же весе. У меня килограммы некрасиво распределяются, поэтому худею до такого состояния, чтоб более менее нравиться себе.
22 Aug 20 vom Mitglied: Matoi
|
Suzanna Antonyan у меня такой же рост)))
22 Aug 20 vom Mitglied: moonrabit24
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|