Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 60,94g | Kohlh: 203,65g.
Frühstück: 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 연어 사시미, 찐고구마. Mittagessen: 찐고구마, 초밥, 연어초밥, 야채샐러드, 새우초밥. Abendessen: 파리바게트 햄치즈 베이글, 혼합 견과류, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 쥐포, 수박. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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