Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 57,10g | Eiw: 262,81g | Kohlh: 123,50g.
Frühstück: Monster Energy Ultra, Lattella Lattella Protein "Mango Maracuja", Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ölz Dinkel Toast, Gelbe Paprika, Rote Paprika, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Mittagessen: Penny Markt Vegetable Stir-Fry, Clever Rindschnitzel. Abendessen: Neoh Chocolate Crossbar, Rühls Bestes Casein "Orange-Maracuja", Die leichte Muh Frühstücks Milch. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Haselnuss". mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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