Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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44,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 24,84g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 143,50g.
Frühstück: Banane, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Mandelmus Weiß, Crane Whey Protein Vanille, Alpro Soya For Professionals, Bio Primo Superfood Erbsen Proteinpulver. Mittagessen: Almare Sockeye Wildlachs, Hofer Hummus Naturel, SPAR Vogerlsalat, Taste of America Tortilla Wraps. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), SPAR Gewürfelte Tomaten in Tomatensaft, Couscous (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Pistazien, Dattel, Sweet Valley Sultaninen, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. mehr...
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1524 kcal
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Bewegung:
HIIT - 48 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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