Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 47,67g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 322,84g.
Frühstück: 찐고구마, 아오리사과, 커피, 삶은 계란, 혼합 견과류, 연어 사시미. Mittagessen: 단무지, 간짜장. Abendessen: 조미김, 고추, 장조림, 연어구이, 김치, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 찐옥수수, 천도복숭아. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 47 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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