Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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44,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 36,93g | Eiw: 56,03g | Kohlh: 97,90g.
Frühstück: Alpro Soya For Professionals, Bio Primo Superfood Erbsen Proteinpulver, Crane Whey Protein Vanille, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Mandelmus Weiß, Banane. Mittagessen: SPAR Vogerlsalat, Taste of America Tortilla Wraps, Hofer Hummus Naturel, Gekochtes Ei, Almare Sockeye Wildlachs. Snacks/Sonstiges: Pistazien, Dattel, Sweet Valley Sultaninen, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen. mehr...
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1467 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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