Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 61,60g | Kohlh: 208,73g.
Frühstück: Alpro Joghurt Pfirsich, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille, Dr. Oetker Vitalis Knusper Honeys, Kaffee, Teekanne Früchtetee. Mittagessen: Kürbiskernöl, Balsamico, Couscous Salat. Abendessen: Inzersdorfer Gefüllte Paprika, Iglo Letscho, SPAR Fisolensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Vitalis Knusper Honeys, Leibniz Vollkornkeks. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sp.sabine's Gewichtsverlauf
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